查看: 250|回復: 0

許茹芸為了新專輯魔鬼瘦身

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    51萬

    主題

    51萬

    帖子

    646萬

    積分

    版區版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    積分
    6464864
    發表於 2018-7-20 17:52:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    許茹芸為了新專輯魔鬼瘦身

    美聲天後許茹芸睽違四年又將推出新專輯啦!在唱片公司釋出的宣傳照中可以看到她體態加倍縴細骨感,本來除了配合新作曝光,她接下來還有演唱會的計劃,是以近期出格增強塑身,10天內就瘦了2千克!究竟是怎樣辦到的呢?快來看看歌後快速瘦的小秘訣!

    #早上一杯防彈咖啡

    許茹芸為了新專輯魔鬼瘦身



    許茹芸天天早上起床就會先喝一杯防彈咖啡,這個歐美潮人與好萊塢明星間超風行的減重方式來自生酮飲食療法,以戒斷碳水化合物來到達燃脂結果。熱量低又有飽足感的防彈咖啡可以取代傳統早飯,喝完一杯撐到午時都沒題目。不外營養師出格提醒,究竟防彈咖啡含油,飲用過量還是會對血汗管形成負擔,且防彈咖啡減重法必須同時削減碳水化合物攝取,持久下來會形成營養不均。是以這個方式只合適短時候急救瘦身,不能長時候依靠它!

    #嚴酷限制澱粉攝取

    許茹芸為了新專輯魔鬼瘦身



    為了搭配防彈咖啡,許茹芸這段時候也嚴酷限制澱粉的攝取量,那末該怎樣吃呢?大部分利用這個方式的名流早上喝一杯後,午時和晚飯就吃少許雞肉或魚肉、大量蔬菜和飲水,但早晨八點後禁食。出格要留意飯、面等澱粉、糖類只管完全不吃,否則搭配防彈咖啡就沒有結果了。

    #天天勤懇跑步

    許茹芸為了新專輯魔鬼瘦身



    許茹芸在家擺了一台跑步機,天天都勤懇跑步,這樣就沒有捏詞偷懶,不用出門隨時都可以活動。睡前也會再搭配仰臥起坐、向後踢腿、提臀的活動,做完就早早上床休息,保持紀律的生活便能很快看見瘦身結果啦!

     

                                                      
    標籤




    上一篇︰梅根王妃從頭到腳,全打破了皇室7大衣著規範
    下一篇︰网红美少女Arnima粉嫩身材性感美乳VIP自拍[MP4/165MB]
    快速回复 返回頂部 返回列表